钱江晚报·小时新闻 通讯员 刘千

前阵子，高圆圆和赵又廷一家三口同框的近照流出，引起争议。照片中，赵又廷抱着女儿，高圆圆则低头跟在后面，画面温馨。

可是网友们却把重点放在了她的衣着和身材上。产后一年现身的高圆圆，身体微微发福，腹部微凸。看到镜头，她还不自在地拉了拉宽松的牛仔衬衣。

于是，网上出现了一些键盘侠刻薄的声音：

“没想到高圆圆这么村，这梨形身材真接地气……”

“她以前可是街拍女神啊，怎么现在这么像保姆，妈味十足？

某论坛留言截图

某论坛留言截图

有知情人透露，高圆圆是长期坚持母乳喂养，导致了臃肿的体型……身体的走形和损伤是生孩子要经历的痛苦，却也是一个妈妈为了孕育生命心甘情愿付出的代价。不管她是不是女明星，都应该得到身为一个母亲必须的尊重。

今天是520 ，表达爱意的日子，也是母乳喂养日。我们应该向所有坚持母乳喂养的妈妈们致敬——你们比想象中更厉害！

除了身材走样，母乳妈妈们会陷入没奶，追奶，再拼命追奶的痛苦里，无限循环。在缺觉、涨奶以及乳腺炎的折磨里，无限挣扎 ：

“产后2天，面对嗷嗷待哺的宝宝，期待着老黄色的初乳给他（她）最浓情的母爱，却迟迟不肯分泌；产后第3天，宝宝还是没有学会很好的衔接，乳头被咬破痛到怀疑人生......出院两周，奶水充盈，终于可以长舒一口气，但是夜奶无数次，再也睡不好觉了......双满月，闺蜜有约，去还是不去？因为还要考虑奶涨了肿么办？可以带上宝宝出游的初夏来临，可是上哪有哺乳室？

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苦楚一堆，妈妈们却还是要坚持母乳喂养，因为很多科学研究都证明，母乳的营养能完美匹配宝宝的需求，营养成分高达 400种，秒杀所有奶粉！

母乳也是亲子情感的纽带，帮助宝宝建立安全感！

对宝宝未来的健康成长来说，母乳更是必不可少，因为，其中含有的溶菌酶，分泌性免疫球蛋白 A（sIgA）和乳铁蛋白，这三种结合在一起，能起到抑菌和杀菌的作用，帮助宝宝抵御感染和疾病！

最后，母乳喂养对妈妈本身的产后恢复、子宫收缩和恶露排除也是非常有帮助的，科学研究证实，母乳妈妈们患卵巢癌、乳腺癌、骨质疏松的风险更低。

母乳喂养说起来容易，坚持起来很难，会遇到来自长辈、工作等各种压力，很多新手妈妈,刚开始由于完全没经验,就会不知所措,哺乳过程中还会陷入很多误区，今天，笔者整理了一些普遍误区，可以同时分享给你的家人。

视觉中国图

母乳喂养的10大误区，你做对了吗？

误区1：剖宫产后不可以喂母乳？

解读：其实剖宫产通常采用硬膜外麻醉，所以药性不会影响到哺乳。

误区2：刚生完没奶水，给宝宝喂奶粉？

解读：还是那句话，所有孕妇都具有泌乳的能力滴！对宝宝来说，第一口奶太重要了，初乳的营养价值贵比黄金。

宝宝出生后30分钟内，剪短脐带擦净全身，就可以落体趴在胸前吸吮乳头，这时候的吸吮反射最为强烈，尽早吸吮乳头，可以使得妈妈分泌的乳汁更多，宝宝也可以获得初乳营养。母子肌肤接触，有助于建立早起亲子关系，母亲授乳时可以促进自身宫缩，减少产后出血。

误区3：初乳看上去很不干净，不别给宝宝吃？

解读：又错啦！初乳又黄又粘稠，看上去的确不怎么清亮，但是却是宝宝最好的第一口“粮食”，可以促进胎粪早日排出，减少新生儿黄疸的发生，增强宝宝免疫力，简直是好处多多，初乳如金子般珍贵，不给宝宝吃太可惜啦！

误区4：妈妈生病吃药了不可以喂母乳？

解读：哺乳期妈妈如果只是普通的感冒，不需要停止哺乳，因为无论是细菌或病毒感染，当母亲出现症状时，宝宝早已经暴露在被传染的环境之中了，乳汁中已经产生的抗体反而有利于婴儿抵抗疾病的侵袭。一般而言，感冒病毒不会通过哺乳途径传播，而是通过空气飞沫传播。

母亲血液中的药物理论上可以进入母亲的乳汁中。一般而言，乳汁中的药物浓度只相当于血液浓度的1%~2%，而其中又仅有部分能被宝宝吸收，因此通常不至于对宝宝造成危险。具体用药请遵医嘱。

误区5：奶水那么清淡肯定没有营养，先挤掉一部分再喂宝宝更好？

解读：母乳分为前奶和后奶，在喂养过程中能给宝宝提供不同的营养。前奶清淡含水分多，便于宝宝解渴，其中的蛋白质、糖分、维生素、抗癌免疫球蛋白也对宝宝十分重要，千万别挤掉啦。后奶呈浓稠的乳白色，含有大量的脂肪、蛋白质和乳糖，是宝宝能量的供应站，也是孩子体重增长的重要因素。所以，二者可是缺一不可的！

千万别把前奶挤掉，或者没喂完一侧的奶水又换另一侧喂，导致营养不全面。

误区6：每天喂奶都要定时、定次数？

解读：宝宝饿了或者妈妈奶涨了都可以喂奶，母乳喂养不像喝奶粉这样有固定时间间隔。每天喂奶8次以上，每次不少于30分钟，夜间也要坚持宝宝喂奶，如果宝宝睡眠时间超过3小时，叫醒宝宝喂奶。

宝宝饥饿的表现：有觅食反射、寻找乳头、吮吸手指、睡觉不安慰、眼球有快速运动、妈妈感到乳房充盈等就可以喂奶。

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误区7：给孩子喂奶的同时也喂水？

解读：母乳中含有80%的水分，出生6个月以内纯母乳喂养的孩子您如觉得水摄入不够，可以通过多喂母乳来给以满足孩子的需要，而没有必要给孩子单独喂水。即使是炎热的夏季，妈妈还会自动调节乳汁中的水分，以满足宝宝对水的需要。对于胃容量有限的宝宝来说，水会增加饱胀感，反而会减少对妈妈乳汁的需要量，这样，宝宝获得的营养也会跟着减少。

误区8：上班后继续喂母乳，奶水质量会下降？

解读：奶还是同样有营养的，只是精神压力大的时候，会减少产奶量。但这一般都是一时的，因为压力是会过去的，加上周末和宝宝呆在一起，产奶量就回升了。

此外，宝宝的吮吸刺激对泌乳量的保持仍然重要。下班回家之后、夜间睡觉期间一起早上出发之前，妈妈最好亲自喂哺宝宝，多和宝宝亲密接触，以促进乳汁持续分泌。也可以在单位每3小时挤一次奶，下班后可继续母乳喂养。挤出来的乳汁放在冰箱内保存，第二天用奶瓶喂哺婴儿。

误区9：6个月以后就可以不喂母乳了？

解读：《婴幼儿喂养全球策略》建议：６个月以内婴儿采用纯母乳喂养。由于６个月后，母乳已不能提供婴儿生长发育所需的全部营养物质，特别是铁的不足容易造成婴儿缺铁性贫血的发生。因此，建议6个月后为婴儿添加辅食，并在此基础上继续母乳喂养。 WHO建议，母乳喂养一直要持续到2岁或2岁以上。

误区10：喂奶时间越长，胸部越下垂？

解读：快别让哺乳背黑锅啦！相反，乳房经过反复“充盈-排空”的过程会更有弹性。在平时生活中，妈妈注意选戴合适的内衣，坚定地选择哺乳，多吃富含胶质、卵磷脂等元素的食物，让乳房丰盈又坚挺，so easy！

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